お腹ぽっこり
最近、自分で鏡を見て思う。 『なんだかお腹周りがぽっこりしてきた』 #実写ではありません、、念のため。。 体重も72kg前後となり以前と比べると若干 増えてきた。 身長175㎝の理想体重は68㎏、なんとなく 念頭に置いている目標の数値であり、週末 毎にスポーツジムにも通っている。。 だからといってストイックにスリムになろ うとはいう気は更々ない。 あくまで体形維持、メタボ防止とストレス 解消、新陳代謝の活性、成人病防止。etc でも同じ運動量でも燃焼してくれる脂肪が 減ってきたのかもしれない。。 、、って果たして本当にそうなのか? 最近の自分を振り返ってみた。 そういえば最近、夜遅くまでの勤務時に 間食をする事が増えてきた。イライラ解消 のため、のど飴を舐める量も増えてきた。 糖分の取りすぎじゃないの。。? 生活のだらしなさがいくつか思い当たる。 今着ているスーツズボンのウェストがきつ くなってきたら、メタボになった証。 メタボだけには絶対なりたくない! 諦める前に生活改善できる余地はまだ、 残されているようだ。 でもスポーツジムの後のアイスと、、 風呂上がりのビールは別。。 って、そこは大丈夫なのか?