健脚になりたいとは言うものの。。

腰に椎間板ヘルニアという爆弾を抱えている。

腰が痛いのか？というと、そうでもない。
そういう時期はもう過ぎた。
重い物をもち続けたり、など
無理な事をしない限り腰は大丈夫である。

今は腰痛より脊椎間狭窄症のような症状に
悩まされている。

右側側面だけ腰から足の平に至るまで
常に痛みと痺れを感じている。
耐えられない痛みでもない。
気にしなければ気にならない程度。
なので努めて気にしない事にしている。。
まったく厄介。。

◆
毎月一回、整体治療を受けている。
足の裏の痺れの事を話して治療を頼んでみた。
先生が指先だけで足の裏を押す。。
お笑い芸能人が七転八倒している気持ちが
良くわかった。

いてて！、、先生、ぎぶぎぶ！・・・

◆
週末運動も腰になるべく負担をかけないように
している。足が着地する時の衝撃をなるべく
与えないように足も出来るだけ上げない、
つまり歩く？。。

平均時速7km目指したい、は無理かも知れない。

◆
ジョギングを始めた理由は
頭の中を空っぽにできる時間を持てるからで
ある。何も考えずに日々鬱屈した嫌な気分から
解放される。

体が疲れてくるのと比例して、
脳内麻薬といわれるアドレナリンが頻繁に
分泌されるのがわかる事がある。

つい先日も走っていると、元気な親父と
過ごしていた頃の声と記憶が唐突に脳裏に
浮かんできた。

走りながら涙を流していた。
嗚咽の声すら漏らしながら。。。

◆
いいじゃないか！
周りで見ている人は誰もいない。
自分だけしかいない。

外での解放感に慣れると
屋内の閉じられた空間に足を運ぼうとは
思わなくなる。
駐車場出口で捌きの要領が悪いショッピング
センターの警備員にもイライラする事がなく
なった。
精神衛生上にも良くなったのかしらん。

◆
花粉か飛び始める時期になるまでは、
今のアウトドアでの運動を楽しみたい。
風邪だけはひかないように。